Сегодня вопросы планирования семьи и прегравидарная подготовка стоят особенно остро: стрессы, экология, темп жизни — всё влияет на способность пары стать родителями.

При планировании семьи проводится полное медицинское обследование мужчины и женщины, выявляются все факторы, препятствующие наступлению беременности со стороны обоих участников. Проверяется гормональный фон, наличие или отсутствие хронических воспалительных заболеваний репродуктивной системы, эндокринологические факторы, собирается полный анамнез. Обязательным видом обследования для женщин является гистеросальпингография (контрастное исследование на проходимость фаллопиевых труб), а для мужчин обязательным стартовым обследованием станет спермограмма. И если при анализе спермограммы хоть по одному показателю будут выявлены отклонения (количество сперматозоидов, их качество, подвижность, морфология, вязкость спермы, время разжижения и прочие параметры), то предстоит продолжительное восстановительное лечение, чтобы повысить качество спермы.

Лечение в таких случаях консервативное, без применения стероидных препаратов и антибиотиков, которые отрицательно влияют на показатели спермы и качество сперматозоидов. Консервативное лечение связано с комплексным приёмом препаратов, которые могут улучшать качество спермы, поливитаминных комплексов, физиопроцедур, отсутствия стрессов и умеренные физические нагрузки.

Существует ряд лекарственных препаратов, обладающих антиоксидантным действием, способных улучшить качество спермы и сперматозоидов. Правильное питание с включением в рацион полиненасыщенных жирных кислот, всего спектра микроэлементов и витаминов, исключение курения и алкоголя – в комплексе эти действия положительно влияют на качество и состав спермы, повышая способность к зачатию. Активное посещение спортзала, усиленные тренировки могут сказаться негативно на качестве спермы, это следует учитывать.

Какие факторы влияют на качество спермы?

• синдром хронической усталости;
• частые стрессы;
• наличие хронических воспалительных заболеваний, скрытых инфекций и заболеваний, передающихся половым путём;
• экология;
• вредность производственных факторов;
• наследственные факторы сниженной фертильности.

Препараты, улучшающие спермограмму содержат:

• фолиевую кислоту;
• растительные экстракты;
• цинк, магний и селен;
• комплекс полиненасыщенных жирных кислот;
• йод;
• сочетание витаминов А, С, Е, Д.

Как улучшить спермограмму:

• принимать лекарства для улучшения качества спермы;
• избегать перегрева наружных половых органов и тесного белья;
• не посещать бани и сауны на период лечения;
• избегать стрессов и повышенных физических нагрузок;
• помнить, что препараты для улучшения качества спермограммы у мужчин содержат доступные микроэлементы, которые можно приобрести по отдельности;
• понимать, что терапия должны сочетаться со здоровым образом жизни и позитивным мышлением;
• таблетки для улучшения спермы дают накопительный эффект, и через 3-6 месяцев можно пересдать спермограмму и отследить динамику изменений качества и количества изменений.

Помимо применяемого лечения, изменения образа жизни следует помнить о таком показателе, как срок обновления спермы. Есть срок жизни сперматозоидов. И если в предыдущем поколении сперматозоиды были морфологически неправильные, то после обновления спермы есть шанс на то, что нормальных форм стало больше. В то же время сперматозоидам нужно созреть, чтоб проявить свои лучше морфологические качества. Оптимальным периодом обновления сперматозоидов является 1 раз в 2-3 дня. Слишком частое обновление не даст им возможности раскрыть все свои возможности, а срок более 3 дней наоборот приведёт к появлению старения и снижения их активности.

Все рекомендации и подробные инструкции по улучшению показателей спермограммы должен дать на консультации врач андролог-уролог, расписать схему приёма препаратов, физиолечения, процедур. Важно помнить, что изменение показателей спермограммы не происходит быстро, важно запастись терпением, но не зацикливаться на результате. Исследования показывают, что снижение уровня зацикленности пары на наступлении беременности повышает удовольствие от близости и шанс зачать ребёнка без дополнительных усилий и вспомогательных репродуктивных технологий.